JOURNEY BY JULIA
YKSILÖVALMENNUS
Yksilövalmennuksessa ohjelmat räätälöidään juuri sinun arkeesi ja tavoitteisiisi sopiviksi. Saat matkallesi valmentajan täyden tuen tiiviin yhteydenpidon ja viikottaisen seurannan myötä.
Alkuvuoden valmennuspaikat auki NYT!
Huom. En ota uusia yksilövalmennettavia helmi-maaliskuussa, joten jos haluat aloittaa valmennuksessa alkuvuodesta, nyt on sun aika!
Henkilökohtaista valmennusta täysin etänä.
Yhteydenpito etävalmennuksessa onnistuu viestien ja videopuhelujen välityksellä, joten etätoteutuksesta huolimatta et koskaan jää asioidesi kanssa yksin!
Ravintovalmennuksen tavoitteena on löytää juuri sinulle sopivat tavat terveellisen ravitsemuksen toteuttamiseen.
Ravintovalmennus voidaan toteuttaa täysin etänä.
Laadukasta henkilökohtaista valmennusta kasvotusten toteutettuna.
Lähivalmennustapaamiset ja ohjatut treenit järjestetään Helsingissä ja lähialueilla.
Etävalmennus
149 €/kk - min. 3kk sitoutuminen
- Kattava alkukartoitus
- Henkilökohtainen ravinto-ohjelma, joka on suunniteltu oman tavoitteesi, sekä mieltymystesi pohjalta.
- Henkilökohtainen harjoitusohjelma treenitavoitteidesi saavuttamiseen.
- Ohjelmien päivitykset ja kehityksen seuranta.
- Valmentajan jatkuva tuki.
- Mahdollisuus etätapaamisiin videopuhelun välityksellä aina tarvittaessa.
- Journey by Julia -mobiilisovellus, joka pitää sisällään
- sinulle räätälöidyt ohjelmat
- liikevideot
- tulosten ja mittausten seuranta
- ateriapäiväkirja
- kauppalistaominaisuus
- viikkoraportointi
- chat
Lähivalmennus
Alk. 189 €/kk - min. 3kk sitoutuminen
- Kattava alkukartoitus
- Henkilökohtainen ravinto-ohjelma, joka on suunniteltu oman tavoitteesi, sekä mieltymystesi pohjalta.
- Henkilökohtainen harjoitusohjelma treenitavoitteidesi saavuttamiseen.
- Ohjelmien päivitykset ja kehityksen seuranta.
- Valmentajan jatkuva tuki.
- Mahdollisuus etätapaamisiin videopuhelun välityksellä aina tarvittaessa.
- Journey by Julia -mobiilisovellus tulosten seuraamiseen: sinulle räätälöidyt ohjelmat, liikevideot, tulosten ja mittausten seuranta, ateriapäiväkirja, kauppalistaominaisuus, viikkoraportointi, chat ja paljon muuta.
- YHTEISTREENIT:
- Valmennus 1x treeni/kk: 189€/kk
- Valmennus 2x treeni/kk: 229€/kk
- Valmennus 3x treeni/kk: 269€/kk
Ravintovalmennus
119 €/kk - min. 3kk sitoutuminen
- Kattava alkukartoitus
- Ruokapäiväkirja-analyysi
- Omien mieltymysten, toiveiden ja tavoitteiden mukainen ravinto-ohjelma
- Muutokset ravinto-ohjelmaan tarpeen tullen
- Tukea hyvinvointia ja treeniä tukevaan ravitsemukseen
- Jatkuva tuki viestitse / puhelimitse
- Etätapaamiset videopuhelun välityksellä sovitusti
- Viikkoraportointi
- Journey by Julia -valmennussovellus:
- sinulle räätälöidyt ohjelmat
- tulosten ja mittausten seuranta
- ateriapäiväkirja
- kauppalistaominaisuus
- viikkoraportointi
- chat
Journey by Julia -yksilövalmennus
VARAA AIKA
ILMAISEEN
KONSULTAATIOON!
Konsultaatio toteutetaan videopuhelun välityksellä Google Meetissä tai Whatsappissa.
Konsultaatiopuhelu kestää noin 30 minuuttia. Puhelu ei sido vielä mihinkään!