JOURNEY 365
VALMENNUSYHTEISÖ
Journey 365 -valmennus on rakennettu siten, että pystyt luomaan kokonaisuudesta juuri sinun näköisesi - onhan meidän jokaisen polku hyvin yksilöllinen. Valmennuksesta saat tarvitsemasi tuen matkallesi: oli tavoitteenasi sitten painonpudotus, lihasmassan kasvatus, suorituskyvyn kehittäminen, terveempien elämäntapojen omaksuminen tai jotain tältä väliltä.
Journey 365 -valmennusyhteisössä et koskaan ole yksin. Saat matkaasi helpottamaan valmiit harjoitusohjelmat ja ravinto-ohjelmapohjat, sekä valmentajan ja koko valmennusyhteisön tuen.
Pääsy valmennusyhteisöön aukeaa seuraavan kerran 2.3.2026!
Paikan valmennukseen voit lunastaa 23.2.2026 alkaen.
37,90€/KK
8 viikon välein päivittyvät harjoitusohjelmat: BUILD, PERFORM tai HOME.
Lisäksi ohjelmoinnit juoksuharjoitteluun, sekä vinkkejä kehonhuoltoon ja liikkuvuusharjoitteluun.
300+ herkullista ja terveellistä reseptiä.
Jatkuvasti täydentyvä reseptipankki, mistä löydät reseptejä niin seka- kun kasvisruokavalioonkin.
Journey by Julia -mobiilisovellus, mistä löydät kaiken tarvitsemasi.
Kirjaa treenisi ylös ja seuraa niiden kehittymistä, koosta ateriasi herkullisten reseptien joukosta ja jaa onnistumisesi muiden kanssa.
Valmennuksessa ei tarvitse puurtaa yksin.
Journey 365 -yhteisössä voit jakaa oivalluksia ja onnistumisia, saada vertaistukea, sekä inspiroitua muiden matkasta.
KENELLE JOURNEY 365 SOPII?
Sinulle, joka kaipaat punaista lankaa tekemiseesi tavoitteidesi saavuttamiseksi. Valmennuksesta saat valmiit suunnitelmat niin treenaamiseen, syömiseen kun kestävien rutiinien rakentamiseen.
Sinulle, joka kaipaat arkeesi herkullisia ja terveellisiä reseptejä: Terveellisen syömisen ei tarvitse olla tylsää, mautonta ja yksitoikkoista - päinvastoin. Mahdollisuudet ovat rajattomat, kunhan päästää luovuuden valloilleen ja uskaltaa kurkata boksin ulkopuolelle! Valmennuksessa tarjoankin sinulle valmiita vaihtoehtoja ja ideoita aidosti hyvän makuisiin aterioihin, jotka ravitsevat kehon lisäksi myös mieltä.
Sinulle, joka olet kyllästynyt lyhyisiin valmennuspätkiin ja lopahtavaan innostukseen. Journey 365 -valmennus kulkee mukanasi niin kauan kun koet sen itsellesi tarpeelliseksi. Päivittyvät ohjelmat ja valmennussisällöt takaavat, että voit jatkaa nousujohteista etenemistä päivästä, viikosta ja kuukaudesta (miksei vaikka vuodestakin) toiseen.
Sinulle, joka et halua ‘one size fits all’ -mallia. Valmennuskokonaisuus on suunniteltu siten, että voi luoda juuri sinun näköisesi polun aina liikuntahetkistä arjen rutiineihin ja ruokailuihin asti.
Sinulle, joka haluat terveelliset elämäntavat osaksi arkeasi: Löydetään yhdessä tavat, jotka auttavat sinua kokemaan olosi energiseksi, vahvaksi ja itsevarmaksi.
MITÄ JOURNEY 365 SISÄLTÄÄ?
- Journey by Julia -valmennussovellus.
- Jatkuvasti päivittyvä reseptipankki: tällä hetkellä jo yli 300 herkullista reseptiä.
- UUDISTETTU! 8 viikon välein päivittyvät harjoitusohjelmat
valittavanasi on kolme vaihtoehtoa: BUILD, PERFORM tai HOME.
- BUILD-harjoitusohjelma on suunniteltu lihasmassan kasvatukseen (1, 2, 3 tai 4 treeniä viikossa).
- PERFORM-harjoitusohjelma on hybridiohjelma, joka yhdistää voimaharjoittelun ja kestävyysharjoittelun (3, 4 tai 5 treeniä viikossa).
- HOME-harjoitusohjelma on kotona toteutettava lihaskuntoa ja voimaa kehittävä ohjelma (1, 2, 3 tai 4 treeniä viikossa).
- UUDISTETTU! 12 viikon ohjelmoinnit juoksuharjoitteluun
5km, 10km, puolimaraton, puolimaraton 2.0 sekä erillinen 5km ohjelma aloittelijoille. - Monipuolisesti erilaisia lisätreenejä
liikkuvuutta, kehonhuoltoa, ulkotreenejä & toiminnallista harjoittelua. - Ruokavaliopohjat eri energiamäärillä ei painoluokkia - sopiva energiamäärä selviää omien mittojesi ja aktiivisuutesi mukaan.
- Valmiit ateriavaihtoehdot ja reseptit jokaiselle ruoalle.
- Valmentajan tervehdykset & aihepostaukset: teemat vaihtelevat hyvinvoinnin ympärillä.
- Kauppalista- ja ruokapäiväkirjaominaisuus sovelluksen sisällä.
- Treenitulosten ja mittojen seuranta sovelluksen sisällä.
- Keskustelupalsta ja yhteisö sovelluksen sisällä keskustele muiden kanssa tai kysy valmentajalta!
PARASTA VALMENNUKSESSA
Huikea, jatkuvasti
kasvava reseptipankki!
Reseptipankista löydät...
- Herkullisia aamupala- ja iltapalareseptejä
- Ideoita lounaalle ja päivälliselle
- Helppoja välipalavaihtoehtoja
- Terveellisempiä herkkuja ja jälkiruokia
- Kasvisruokavaihtoehtoja
- Vinkkejä meal preppaukseen
Journey 365 -valmennusyhteisö
SEURAAVA LÄHTÖ
LIITY NYT
JOURNEY 365
-YHTEISÖÖN
Ota ensimmäinen askel matkallasi ja liity Journey 365 -valmennukseen.
Valmennusyhteisöstä saat kaiken tarvitsemasi tavoitteidesi saavuttamiseen. Nyt on aika tehdä tulosta!